ETRE LA ICI ET MAINTENANT
Dans une Bienveillance cultivée INTENTIONNELLEMENT
Quelque soit le contexte, aussi bien intérieur qu’extérieur, et que l’état immédiat soit qualifié de bien être ou de mal être
Présence aux sensations, émotions et pensées qui peuvent se présenter et présence aux sensations de la respiration et du mouvement respiratoire
La méditation de pleine conscience nous amène au cœur de nous- mêmes tout en étant au centre de notre environnement et relié (e) à cet environnement.
Je propose un » apprentissage » de la méditation et de la Pleine Conscience avec des séances de groupe ou bien un travail personnel en individuel couplé aux méthodes de la sophrologie.